A competente esteticista mantenense Patricia Karla, da Clínica Estética & Laser de Mantena, trás para os internautas do portalmantena, 15 dicas de como curtir com saúde os dias de Carnaval, evento que envolve os brasileiros e que começa já no próximo final de semana.
São dicas para hidratar o corpo e se prevenir dos problemas mais comuns quando não se tem noção do que você irá encarar nos dias de folia ou até mesmo de diversão com a família e amigos.
1) Hidrate-se o tempo todo nos dias de folia. Tome muito líquido: água, sucos e água-de-coco;
2) Fazer uma limpeza de pele profunda uma semana antes, para manter pele do rosto mais limpa e hidratada, não esqueça de remover maquiagem antes de dormir;
3) Utilize protetor solar em todo corpo, lábios e cabelo, não esqueça de reaplicar ao longo do dia;
4) Pratique exercício físico;
5) Não abuse de bebidas energéticas;
6) Marque sua sessão de drenagem linfática, porque melhora a circulação , diminui o inchaço do corpo e elimina as toxinas do sistema linfático melhorando a imunidade;
7) Fazer uma boa alimentação à base cereais, saladas com muitas verduras e legumes, de preferência crus para ajudar na reposição de água e outros nutrientes; e bastante frutas que ajudam na digestão e repõe vitaminas e outros.;
8) Evite alimentos gordurosos que diminuem o processo de digestão;
9) Dormir bem faz toda a diferença para a saúde da sua pele;
10) Usar roupas leves, sapatos confortáveis, boné e chapéu ;
11) Utilize sempre óculos escuros para proteger dos raios solares;
12) Não prenda os cabelos molhados, pois pode haver aparecimento de caspa, enfraquecimento e queda dos fios;
13) Usar preservativo em todas as relações;
14) Aproveite o seu Carnaval para produzir vitamina D de forma segura, pele mais claras e brancas 15 minutos de Sol por dia e para pele morena ou negra esse tempo deve ser de 45 minutos a 1 hora por dia, pois quanto mais escura a pele, mais difícil é a produção de vitamina D. Estudos e pesquisas comprovam à deficiência de vitamina D no sangue está associado com o desenvolvimento de várias doenças como : Doenças cardiovasculares, Arteriosclerose, Fibromialgia, Psoríase, Debilidade muscular, Síndrome pré-menstrual, Dor nas costas e de ossos, Hipertensão, Diabetes Tipo I, Esclerose múltipla, Alzheimer, Artrite reumatoide, Cancro até mesmo câncer;
15) a última dica e não menos importante: evitar beijar na boca de pessoas desconhecidas.
Saiba mais visitando a página da Clínica Estética & Laser, CLIQUE AQUI
